白癜风需要长时间的治疗，所以白癜风的治疗过程十分的重要，除此之外，患者的配合也是十分的重要，所以患者一定要注意，只有积极地配合治疗，白癜风才有治好的希望。

　　1、良好的睡眠

　　好的睡眠才会有好的生活，现在很多年轻人作息时间是完全混乱的，当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，还会无形中给自己一种压力;对于一些特殊岗位的人员来说，对于一些特殊岗位的人员来说，白夜颠倒还会导致身体系统出现不良症状的反应，最终诱发白癜风病。所以患者们一定要注意早睡早起。

　　2、多吃粗粮

　　无论是否患有白癜风，粗粮对人体非常重要，有利于疾病的恢复。部分白癜风患者体内营养元素处于不均衡状态，使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢。粗粮中含有多种营养元素，而且容易消化吸收，白癜风患者食用粗粮，可当作白癜风的一种可行的辅助防治手段，还不会在人体内形成过多的糖分和脂肪，有利于人体健康。

　　3、坚持运动

　　要保持健康生活习惯。一般白癜风患者身体免疫力会有所下降，要通过锻炼逐渐增强免疫能力。坚持跑步、做操等适量身体锻炼，锻炼中流汗更能减少体内毒素。

　　可以把日常锻炼分为两部分，早晨锻炼半个小时，晚饭后半小时的散步，这样既有利于食物的消化，也有利于提高自身免疫力，改善身体素质，才能够防治白癜风。

　　4、适量补充水分

　　身体缺水时，新陈代谢的水平会比原先降低减少2%，还会导致皮肤干燥、脱皮等。白癜风患者饭前饭后、运动完都应补充水分。

　　不要用饮料或咖啡等来补水，这些只会越喝越渴，普通的白开水是最好的。

　　5、保持良好心情

　　俗话说"愁一愁白了头"，每天愁眉苦脸、紧张焦虑、有巨大压力的人身体会产生抗压激素，会让患者觉得更加不适。有三分之二的局限型白癜风患者发病原因都与心情有关，人在放松状态、豁达心态下，对于白癜风治疗有很大的促进作用，因此白癜风患者要学会调节异常情绪、保持开朗豁达的心态，积极乐观的面对疾病。

　　常州白斑医院温馨提醒：白癜风患者生活中一定要养成良好的习惯。这样才能更快的恢复。